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こぐまや自慢の生スイートポテト ￥500 焼き方のこだわり カリッとおいしいこぐまフラワー 甘〜い黒蜜とほのかな塩っぱさが、やみつきなりますよ ￥500   ダイエットに最適 カロリー   カロリー 糖質(グラム） さつまいも 126 30.9 やまいも 118 25.7 ジャガイモ 59 17 ながいも 64 14.1   さつまいもの糖質はいも類の中では高めです。しかし、ご飯・パスタ・パンといった主食と比較すると低めになります。